Vaak is het zo dat je dagelijkse zorgen je verhinderen je gelukkig te voelen. Herken je dit bij jezelf?
De laatste tijd kamp ik wat met lichamelijke problemen en juist hierdoor rees bij mij de vraag: “Wat is gelukkig voelen nu eigenlijk?”
En waar word ik nu echt gelukkig van?
Ik denk te weten waar ik gelukkig van word, en jij?
Geluk ervaren is tenslotte voor iedereen anders.
Het nieuwsgierig aagje in mij was geprikkeld en ik ben me gaan verdiepen in het thema “Gelukkig zijn”.
Al lezend kwam ik Dr. Tal Ben Shahar tegen, mede oprichter van de ‘Happiness Studies Academie”, hij benoemt 5 verschillende niveaus waarop we gelukkig zijn ervaren.
1. Intellectueel
Nieuwsgierigheid blijven behouden waardoor je je hersenen blijft trainen en je altijd wil blijven leren.
2. Emotioneel
Je ervaart en accepteert je emoties. Zoals angsten, schuld, frustratie, maar ook liefde, blijheid en plezier.
Emotie kun je zien als energie die in beweging is, een boodschap die het met zich meedraagt vanuit je ziel.
Als je pijn kan doorleven, zal je ook meer vreugde ontmoeten.
3. Fysiek
Als je fysiek gezond bent, kun je je werk beter verrichten en word je daardoor ook gelukkiger.
4. Relationeel
Quality-time met mensen die van je houden en als laatste
5. Spiritueel
Door betekenis aan je werk en leven te geven.
Volgens Dr. Tan Ben Shahar maakt streven naar geluk je per definitie niet gelukkiger.
En daar kan ik me helemaal in vinden. Tevens merk je dat je tegelijkertijd met al deze elementen verbonden bent.
Maar door deze verschillende niveaus eens apart te belichten, geeft het je wel de kans om te onderzoeken welke niet in balans zij bij jou en aandacht van je vragen.
Voor mij is het hier duidelijk nietwaar? Punt 3, Fysiek. Fysiek gezonder willen zijn. Hoe doe je dat? Door gezonde voeding, voldoende beweging en op tijd rust.
Maar ook komt nr 2 om de hoek kijken. Emotioneel. Fysieke beperkingen leveren ook veel frustraties op. En hoe ga je hiermee om? Tja, 1 ding weet ik zeker; tekenen helpt!
Al tekenend en creatief bezig te zijn, oefen je in leren omgaan met stress en emoties.
Oefenen op papier is oefenen voor in je dagelijks leven.
Hier geloof ik sterk in. Het heeft me gebracht waar ik nu ben en maakt me een compleet en gelukkig mens.
En dat draag ik ook graag uit.
Het kan ook jou helpen om gelukkiger te zijn.
Want weet je, geluk is dichterbij dan je denkt😊.
In de Tekenbibliotheek “Tekenmomenten en meer” vind je o.a. ook teken- en ervaar-video’s over je chakra’s ofwel energiewielen in je lichaam. Deze energiewielen werken het best wanneer alles goed in balans is.
Balans, het woord dat telkens terugkomt.
Balans
Wat is balans ?
Balans is voor mij het oefenen in flexibel te leren zijn, aan te passen aan de situatie die zich aandient en hiervoor fouten durven te maken.
Inzicht verkrijgen in wat voor jou belangrijk is in je leven, wat jou helpt om lastige gedachten los te laten en je verbonden en betrokken te voelen met anderen.
Bouw mee aan je geluksgevoel
En hoe kan dit beter en simpeler dan door te tekenen.
In de tekenbibliotheek ‘Tekenmomenten en meer’ vind je hierover een doe- en ervaar-video. Waarmee ik je al tekenend (beeldend) wil laten bouwen aan je persoonlijk geluksgevoel.
Zeg je nu: wat is een tekenbibliotheek of wat kan die tekenbibliotheek mij opleveren? Kijk gerust even op mijn website: https://carolinestekencirkel.nl/tekenmomenten-en-meer
Nog niet overtuigd? Meld je dan nu aan voor de gratis Tekenclinic Bouw mee aan je geluksgevoel.
Om zo eens een tekenmoment te ervaren en te concluderen hoe fijn het is om samen al tekenend aan je geluksgevoel te werken.
Liefs Caroline